LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS

“Siempre debes estar atento a las formas en las que te puedes mover más para que puedas estar activo. Por ejemplo, cada momento que salgas, pregúntate si es necesario que tomes un coche o puedes caminar en torno a tu destino, aún puedes ir al parque y si recibes una citación, no te sientes para conversar, ¡camina!”.Recuerda que no tienes q